Самые короткие фазы: легко повторять с первого раза.
Подходит, чтобы освоиться перед другими техниками.
Можно делать в любую минуту дня.
Дышите без усилия: при головокружении или дискомфорте остановитесь. Практика не заменяет лечение, подробнее в разделе «Важно о здоровье и безопасности».